"40代でやっとけば"と老後に後悔した事

 運動不足

運動と食事制限-----糖尿病

適度な運動を通じて体力を維持して、脚の筋肉が弱らないように。

歯周病

虫歯が悪化してよく噛めないし、食べ物も味わえない。

飲み過ぎ

ワインは心臓血管病予防にいいと言われているけど、

かわりに肝臓がんが増えることも指摘されている。

動物の基本-----食べる、動く。